Los beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva

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¿Quieres presumir de un vientre plano y apostar, al mismo tiempo, por tu salud física? ¡Ponte en contacto con Clínica Heilsa! En nuestra clínica de osteopatía en Barcelona contamos con un programa específico de GAH, o Gimnasia Abdominal Hipopresiva, que te permitirá mejorar tu condición física mientras incrementas tu energía, vitalidad y resistencia.

Contamos con un equipo de profesionales que preparará actividades a tu medida, para que puedas realizar ejercicio siempre a tu ritmo, beneficiándote de cada movimiento sin dificultades. Nuestras clases están pensadas para grupos reducidos, gracias a lo cual podremos trabajar contigo de manera más personalizada, combinando estos ejercicios con otros de carácter tonificante.

El Método del Hipopresivo

Esta técnica trabaja la musculatura del abdomen mediante la realización de distintas posturas y movimientos. Su objetivo es la disminución de la presión en las cavidades abdominal, torácica y pélvica, centrándose en la mejora de la postura mientras se protegen los órganos que se encuentran en la zona.

Gracias a este método, no solo conseguimos mejorar la postura, sino que también logramos aumentar la capacidad pulmonar e incrementar el rendimiento deportivo. Es una técnica tanto terapéutica como deportiva, por lo que el trabajo debe controlarse por un profesional como los que tenemos en nuestro centro.

Qué podemos tratar con la Gimnasia Hipopresiva

 

El programa que trabajamos en Clínica Heilsa está recomendado para aquellas personas que busquen mejorar su salud en diferentes áreas del cuerpo. A nivel:

  • Postural
  • Respiratorio
  • Metabólico
  • Vascular

Además, está aconsejado para deportistas que busquen:

  • Incrementar su rendimiento físico
  • Disminuir el riesgo de padecer lesiones en plena competencia

También se recomienda para aquellas mujeres que busquen:

  • Recuperar su suelo pélvico
  • Prevenir disfunciones tras el parto

Los beneficios del método GAH

  • Esta técnica cuenta con múltiples beneficios, entre los que destacamos:
  • Mayor tonificación de la musculatura abdominal-perineal
  • Menor incontinencia urinaria
  • Mejora de la vascularización
  • Aumento y mejora de las presiones internas
  • Disminución del dolor lumbar
  • Recolocación de las vísceras
  • Aumento del confort postural

Aunque la realización de estos ejercicios pueda llevarse a cabo en casa, desde Clínica Heilsa recomendamos que cuentes con la ayuda y refuerzo de profesionales en el método GAH. Se efectúan posturas complicadas, por lo que el control de un experto es fundamental para que no se produzcan daños físicos y para que los beneficios sean reales.

Solicítanos una cita para empezar a trabajar en tu programa de hipopresivos en Barcelona. Si precisas de más información sobre nuestra técnica GAH, no dudes en ponerte en contacto con nosotros mediante Whatsapp al 674 282 232 o llamarnos al 93 546 51 92. Si lo prefieres, también puedes escribirnos a info@clinicaheilsa.com.

¡Te esperamos!

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